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第三套大众健美操

  • 大众健美操是一套有氧健美操，具有鲜明的节奏和韵律感，动作协调多变。

  • 通过练习，可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼，更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展。

  •  大众健美操分为六级，1、2、3是属于入门的级别，4、5是中级，6级是最高级别。

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