单元讲义5 掌握学习方法
掌握学习方法
大家好，让我们再继续来了解学习方法，学习方法有两种解释，分别是狭义和广义的。首先我们来看广义的学习方法,它包括学习动机、态度、原则、精神、心理状态等。狭义的学习方法，是指学习者在学习知识和技能时所利用或采取的途径、形式、程序、手段、技能，以及思维方式、调节控制办法等。
人类在世代相继的历史发展中,积累了丰富的学习经验,形成了多种多样的学习方法(1)从学习途径来说,主要有在学校群体学习和个人自学两种,也有介乎二者之间的通过广播电视、网络媒介、师徒授受等途径。(2)从学习形式来说,主要有以语言传递为主的听讲、讨论、答疑,以书面文字传递为主的读书、作业,以直接知觉为主的实验、实习、考察,以操作训练为主的练习、演习、模拟训练等。(3)从学习程序来说,除学校学习的听课——复习——作业——考试的程序外,还有四环式学习法(即精读材料——编写提纲——尝试背诵——有效强化),SQ3R学习法(即浏览——提问——阅读——复述——复习),LOVE学习法(即聆听——听写——表述——评价),程序学习法(即解释——问题——解答——确认)等。(4)从学习手段来说,除过去学校学习常用的教材、讲义、图书、资料、教具、仪器以外,现在又增加了网络多媒体、VR、AR等现代化学习手段。(5)从学习技能来说,主要有阅读、记忆、笔记、总结,以及使用学习工具、查阅文献资料、利用工具书等。(6)从思维方式来说,主要有概念、判断、推理,归纳、抽象、分析、比较等逻辑思维,以及形象思维、辩证思维、创造思维等方式。(7)从学习的调节控制来说,有学习内容、学习时间、学习节奏、学习心理的反馈、调节、控制。这些学习方法,如果一个人能从学习规律、学习原理方面加以掌握,根据自身特点和环境条件加以运用,形成良好的学习习惯,就能形成科学的学习方法,以提高学习质量和学习效率。
成人的学习中面临着学习时间不集中，学习专注度偏低，记忆力水平减退等现实，但与此同时我们的社会阅历、人生经验不断增加，学习需求业更加明确。且成人的学习是一种以自学为主，辅导为辅的教学形式。因此，我们更要利用好身边的资源，扬长避短、科学高效地完成学习。在我们的学习中一般常用的学习方法有 “问题导向学习法”“小组协作学习法”“契约学习法”“费曼学习法” “四结合的学习方法”“四环式学习方法”等多种方法。下面为大家主要介绍集中适用于成人的学习法，首先是，“四结合的学习方法”，所谓“四结合的学习方法”是指代“学与思结合”“学与问结合”“学与习结合”“学与行结合”这四种结合。第一，“学与思相结合”是指学习要和自身的人生经验相结合，在人生经验的语境下不断思考，才能学的实，记得住。第二，“学与问结合”是指在学习过程中，要善于提问，不断与老师、同学交流，或及时从互联网查询相关知识内容，这样才能学得快，记得全。第三，“学与习结合”是对学的知识要及时温习和巩固，在知识被遗忘之前，掌握相关知识。这样才能学得牢，记得好。第四，“学与行结合”是指把所学知识和工作实践相结合，使得工作中的“疑难杂症”在学习中得以解决，技术技能明显提升。这样才能学得有意义，记得更深刻。
其次，“费曼学习法”。“费曼学习法”强调学习相关的知识内容之后要通过自己语言的组织来表述知识内容，或找寻机会向他人复述所学内容，以达到强化记忆和加深理解的作用。再次，“快乐结束学习法”。“快乐结束学习法”是指在每天学习快要结束时，通过完成一些容易的学习任务，达到保持愉悦轻松心情，以便下次学习更容易进入角色。最后“限时学习法”是在规定时间完成确定的任务，以提高我们的专注力。如我们明确好学习任务之后，限定好完成时间，规划好时间段内具体每一项细分学习任务所用到的时间单位，以倒计时的形式促发自身潜能以提高我们单位时间的学习效率。当然，如果有些需要适度记忆的内容，我们可以使用“重复学习法”，“重复学习法”指针对一些需要识记的内容，通过多次重复记忆达到牢固的记忆效果，即使考前有一定程度的遗忘，也能保证考试时候记得尽量多的知识内容。
当然俗话说“学无定法”，每个人都是自己学习的主宰者,只有正确认识了自己的学习基础、学习风格、课程要求，才能综合做出最贴切的判断和灵活的运用。也就是说，我们要知道，选取适合自己的才是最好的学习方法。那如何选取适合自己的学习方法呢，老师认为，在学习过程中，不断通过实验各种方法、检测学习效果、总结学习经验，能为我们挑选出最好的学习方法做准备。好了，关于学习方法的内容，暂时就介绍到这里了。同学们你们还有哪些好的学习方法，或者对于学习方法有什么想说的。欢迎在课程讨论区与我们一起交流。
下面进入问答环节
老师：小娜，你好，你在这部分的学习中有什么问题吗？
小娜：老师，我觉得找到合适的学习方法确实太不容易了，我想知道如何知道自己的选取的学习方法是不是有效果呢？
老师：这确实是一个难题，但是我们也是有办法解决的。老师认为在学习过程中要设置评价反馈的环节，我们要关注我们用于学习中的时间、学习的效果和学习中的体验。比如我们设置一些阶段自测，或者每天都对自己的学习进度和状态做一个评价。如果一段时间以来我们用某个学习方法耗时多，学习自测效果不如人意，学习体验比较差，那我们就考虑调整一下学习方法了。此外，在这个过程中也要多和老师同学一起商量哦，说不定他们有更好的意见和建议呢。
小娜：好的，老师的回答我明白了。谢谢老师，我马上就去试试看
老师：不客气，祝你成功。好的各位同学我们这一节的学习就到这结束，你找到了适合自己的学习方法了吗？