单元讲义3 调适学习动因
调适学习动因
各位同学大家好，大家进入课程学习也有一段时间了，肯定对如何真开始网络远程学习有了自己初步的认识，当然还有部分同学也有一定的困惑。比如，我应该如何制定学习计划？我应该如何利用业余时间完成课程学习？学习中功利性比较强，我觉得这不对，应该如何调剂？
今天我们一起来讨论一下这些话题，其实我们同学们的这些疑问都可以归纳为“掌握科学学习方法”和“制定合理学习计划”。俗话说“磨刀不误砍柴工”，好的方法和合理的计划是通向高效学习的必要条件。但是好的方法和合理的计划建立在正确认识我们的学习特点之上，也就是说只有我们正确认识了自己学习动机、掌握了我们学习的特点，才能寻找到适合我们自己的学习方法，制定出了学习计划。因此，今天我们就一起来探讨如何“掌握学习方法”，怎样“制定学习计划”。我们这一个部分，分为学习动因、学习风格、学习方法、学习计划四个内容。之所以定为四个部分，是因为，学习动因为我们的学习提供动力，这种动因总体来看分为内外两种类型，根据不同情况下动因的水平，我们要采取不同学习策略与方法，合理利用时间进行学习。与此同时，我们作为个性不同的个体，每个人认知、思维的方式也有所区分，因此我们需要认识我们自己的学习风格。最后，我们要基于自身的动力情况与风格差别，来去针对性的选取合适的学习方法，制定针对性的学习计划。
接下来，我们一个个的来去给大家介绍。
好的，我们首先看看“学习动因”，顾名思义，学习动因是指激发学生发生学习行为并维持已引起的学习行为，使之朝向所设定的目标努力的心理诱因，也称为学习动机。一般而言，我们的学习动因可以从来源划分为内部动因和外部动因，所谓内部动因是指驱动和维持学生学习的个体内部因素，例如个人的认知、兴趣、情感、意志、性格、自我效能感等。外部的动因则指代学习过程中的外部驱动因素，例如，学校环境、工作情况、师生关系等。我们的学习动因不可能是纯粹的内部动因或者外部动因，体现在我们身上更多是一种复杂的动因组合。但从两种动因的组成上来说，如果内因在动因中占主要位置的话，我们一般称为内因驱动的学习，与之相反，如果外因在动因中占主要位置的话，我们则称为外因驱动的学习。
正如“内因是事物发展的根本原因”，大家都知道内驱力也就是内部动因强大的个体，其学习效果在自我驱动的中得到持续提升。反之，外部动因强大的个体，其学习行为只能暂时维持，而且处于外部动力过程中的个体，其学习往往是“敷衍了事”“草草开始，草草结束”。所以，对于我们个体来说，既然学习是一个必需的过程，不管内因推动还是外因推动都需要投注时间，倾注心力，那我们为何不让它变成积极主动的“享受”，而宁愿变成被动、消极的“忍受”呢？
好的，既然我们的学习动因的要求非常清晰了，那我们接下来看看如何在远程学习中，让我们的驱动力中的学习内部动因更多一些。在心理学中有一种自我决定论的认识，这种理论可能会对我们增强内部动因提供一些启示。自我决定论认为人具有三种需要，分别是自主需要、能力需要和归属需要。其中自主需要指自我决定的需要，指代个体在自身发展过程中根据自我意愿进行选择的需要；能力需要亦称胜任需要，是个体在发展中感到自身能力胜任的需要；归属需要则是关系需要，指称个体需要来自外界和周边人员的关爱、理解、支持并体验到与他人相互尊重和依赖的感觉。基本需求的满足不仅能给人带来主观幸福感，而且其是外部动因内化的关键，关系个体保持行为目标。三种需要虽各有指称，但是三者并非相互独立。自我决定论认为，基本需求的满足程度与动机内化的程度是函数关系。简单来说，基本需求的满足程度越高动机内化的程度就越高。
所以首先在学习中，我们要尽量满足这三方面的需求，以更好地促发内在学习动因。首先，我们在学习前首先要做好自己的心理建设，想一想自己为什么要学，在学习过程中可能会有什么自身体验上的收获，体会这些知识和技能增长在自身工作生活中的作用，通过这些自我的调节能激发我们的自主需求。其次，我们还应提升我们的能力需要。我们要带着实际工作、生活中的困惑和问题来学习。所谓问题就是我们对现实与理想期待之间的落差，正是这些落差让我们更渴望提升自己的能力。我们要明确我们自身能力结构上欠缺的那块“拼图”是什么，然后在我们的课程学习中，优先学习弥补自身能力短板课程内容，这能增强我们的能力需求的体验。第三是，满足我们学习中的归属需求。由于我们是通过网络开展远程学习的，我们在学习中通常都感觉到很孤独，好像看不到其他的同学，也感觉不到老师。为打破这种错误观念，我们要主动走出去，多和班级同学，多和老师就课程问题开展沟通，多参与学校组织的集体活动，多参与课程的网上教学活动，这些活动都可以提升我们的学习中的归属需求。
除了满足三种需求之外，自我决定论还提示我们合理归因，把学习当作自己的事情。正确将自身在学习中的功过得失从自身的角度多做分析，多做自省。第三，做好动机调节，把“要我学”的动机转化为“我要学”，在自己学习疲累的时候多给自己鼓劲，在学习成功的时候不忘了给自己“喝彩”。好的，以上就是关于学习动机的相关内容，我们进入课程问答环节。
老师：小娜，你好，你在这部分的学习中有什么问题吗？
小娜：老师，如果我的学习动因中外部动因大于内部动因，那么我应该怎么调整呢？
老师：嗯，老师理解你的意思。我们的确有些时候，外部学习动因会大于内部学习动因，我们不妨静下来好好思考一下，我当初为什么考虑选择报读专业的呢？我想通过学习到达什么目的呢？我如何达到这些学习上的目的呢？我如何更好地用好学校的资源，更好地利用学校搭建的平台呢？我现在学习中遇到哪些困难难以克服？我应该向谁求助？我自己又应该怎么把握学习主动？当大家对这些问题有了答案，并且真正落实到具体行动上。我们的内部动因就可以重新占据学习动因的主导地位啦。
小娜：好的，老师我学会了，我以后会主动激发我自己的内部动因的。
老师：好的，期待你的学习表现。加油。我们这一讲的内容到此结束。谢谢小娜,我们下一讲再见。