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第三套大众健美操
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第三套大众健美操
大众健美操是一套有氧健美操,具有鲜明的节奏和韵律感,动作协调多变。
通过练习,可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼,更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展。
大众健美操分为六级,1、2、3是属于入门的级别,4、5是中级,6级是最高级别。